Author: elodj

ฉันมีวันที่หิวโหย ฉันรู้เรื่องนี้ในช่วงต้นและเลือกที่จะมีอาหารว่างที่มีสุขภาพดีและมีโปรตีนในช่วงเช้า-ไก่งวงม้วนด้วยครีม แต่นั่นไม่ได้ทำอะไรมากมาย ดังนั้นฉันจึงขัดถุงมะม่วงนี้และเรียกมันว่าวัน (จะไม่ได้สิ่งนี้อีก) ฉันมีความพึงพอใจในตอนเที่ยงดังนั้นฉันจึงเก็บอาหารกลางวันเพื่อกินระหว่างทาง มันเป็นแซนด์วิชสลัดไข่แครอทแอปเปิ้ลและบาร์ในภายหลัง วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน การออกกำลังกายหลัก 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง การออกกำลังกาย ABS ยืนคุณสามารถทำได้ที่บ้าน ไม่มีการออกกำลังกายหลักของอุปกรณ์ที่คุณสามารถยืนขึ้นก่อนหรือหลังการวิ่ง การสอนอย่างรวดเร็วเกี่ยวกับการออกกำลังกาย 5 ครั้งสำหรับแกนกลางที่แข็งแกร่งรวมถึงความยากลำบากของคุณ วิดีโอเพิ่มเติม 0 ...

ฉันเป็นเด็กผู้หญิงไอศกรีมตลอดทาง แต่ฉันเรียกว่า TCBY และพวกเขาไม่มีรสฟักทองจนกระทั่งพรุ่งนี้ (ฉันจะไปที่นั่น!) ดังนั้นคืนนี้ฉันทำขนมอบอุ่น – Apple PB Oat Crisp ฉันใช้สูตรนี้เป็นแรงบันดาลใจ แต่ด้วยการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ – – ใช้ข้าวโอ๊ตมากขึ้นเพื่อปกปิดแอปเปิ้ลทั้งหมด วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน การทดสอบแอนติบอดี Covid 19 ...

ได้ดีที่ไหนดีดูเหมือนว่าการลดน้ำหนักและ/หรือสภาพการกินของฉันเป็นหัวข้อที่น่าสนใจของวัน! ฉันใช้เวลาช่วงเช้าหมกมุ่นอยู่กับตัวเองสงสารตัวเอง … วิดีโอล่าสุดของฉัน สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน – Runner Edition สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน ไดอารี่อาหารจากนักวิ่งที่ไม่ได้ฝึกซ้อมมาราธอนหรือมาราธอนครึ่งหนึ่ง อาหารเช้าอาหารกลางวันอาหารเย็นและของว่างพร้อมเคล็ดลับ วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 14 นาที 26 วินาที ถัดไป อีกครึ่งที่น่ารักของฉันใน ...

เครื่องเล่นเสียง 00:00 00:00 00:00 พอดคาสต์: เล่นในหน้าต่างใหม่ | การดาวน์โหลด สมัครสมาชิก: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS วิดีโอล่าสุดของฉัน การออกกำลังกายหลัก ...

เมื่อวานนี้ในการสำรวจฟักทองเนยฟักทองที่ล้มเหลวฉันเลือกบาร์ช็อกโกแลตสีเข้มของ TJ ใหม่ สิ่งนี้มี 2 บาร์ภายใน – เช่นนั้น หนึ่งสำหรับคุณหนึ่งสำหรับฉันมันมืดมากและเสื่อมโทรม บาร์อยู่ด้านบางซึ่งฉันชื่นชมเพราะดูเหมือนว่าจะมากกว่านี้คุณรู้ไหม? วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน Athleta Running Shorts Review.mp4 ไม่มีกางเกงขาสั้นวิ่งสำหรับผู้หญิง การประเมินใหม่ของ Athleta HIIT IT ...

ฉันคิดว่าฉันอาจต้องการโปรตีนมากขึ้นในชีวิตชาวเม็กซิกันตัวน้อยของฉัน ด้วยเหตุผลบางอย่างรสนิยมของฉันพิงคาร์โบไฮเดรต-ไม่ใช่โปรตีนดังนั้นการสร้างความสมดุลให้กับการรับประทานอาหารที่ใช้งานง่ายกับความต้องการทางโภชนาการของฉันจึงต้องทำงานบางอย่าง ฉันพยายามฟังร่างกายของฉันจริง ๆ แต่ช่วงบ่ายสองสามครั้งสุดท้าย (ก่อนและหลังวันหยุด/มาราธอน) ฉันได้รับของว่างจริงๆหลังอาหารกลางวัน ฉันพบว่าตัวเองคว้าส่วนผสมขนาดใหญ่จำนวนมากหรือสกูปของ PB บนขนมปัง ในขณะที่บางส่วนอาจเกี่ยวข้องกับความตึงเครียดฉันคิดว่าร่างกายของฉันไม่ได้รับโปรตีนทั้งหมดที่ต้องการเมื่อพิจารณาว่าฉันกำลังฝึกอบรมและตอนนี้ฟื้นตัวจากการวิ่งมาราธอน วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน ข้อเสนอแนะการทำงานยังคงมีสุขภาพดีในระหว่างการระบาดของ Covid19 คำแนะนำในการดำเนินการเพื่อสุขภาพที่ดีในระหว่างการระบาดของ coronavirus คุณสามารถวิ่งและเดินออกไปข้างนอกในระหว่างการพักที่บ้านได้หรือไม่? นี่คือตัวชี้ที่จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการสัมผัสใบหน้าของคุณ … วิดีโอเพิ่มเติม ...

เครื่องเล่นเสียง 00:00 00:00 00:00 พอดคาสต์: เล่นในหน้าต่างใหม่ | การดาวน์โหลด สมัครสมาชิก: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ ...

สูตรไก่ Pozole ง่าย ๆ นี้อย่างไม่น่าเชื่อนี้ต้องใช้ส่วนผสม 4 ตัวเท่านั้น เพียงแค่โยนไก่และซัลซ่าลงใน Crockpot และเมื่อเสร็จแล้วก็ฉีกมัน จากนั้นคุณสามารถเพิ่มส่วนผสมสองส่วนสุดท้ายและเฟื่องฟู -> ซุปโฮมเมด Pozole ชาวเม็กซิกันแท้ๆเสิร์ฟพร้อมท็อปปิ้งที่หลากหลาย คุณสามารถกองพะเนินเทินทึกได้มากเท่าที่คุณต้องการ ท็อปปิ้งของครอบครัวของฉันคือกะหล่ำปลีหั่นฝอยหัวหอมผักชีหัวไชเท้าและชีสเม็กซิกันร่วน จากนั้นบีบมะนาวและคุณมีซุปชามแสนอร่อยที่ดีต่อสุขภาพและง่ายอย่างไม่น่าเชื่อ! วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ ...

ฉันเข้าใจปริมาณเครื่องสำอางรวมถึงความเงางามเช่นเดียวกับ ruching ที่ฉันใช้ในลาสเวกัสเป็นที่น่ารังเกียจสำหรับคุณสองสามคนดังนั้นคุณสามารถหลีกเลี่ยงสิ่งนี้ได้ ฉันจะไม่ตัดสินคุณสำหรับการตัดสินฉันแม้ว่าคุณจะไม่ใช่แม่ของฉัน (แม่ฉันรู้ว่าฉันจะพูดถึงลูกประคำในคืนนี้) Soooooo ฉันไปกับโทรศัพท์เพื่อค้นหาภาพสุ่มของวันหยุดสุดสัปดาห์ LV ของฉัน นี่คือสิ่งที่คุณได้รับ … วิดีโอล่าสุดของฉัน สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน – Runner Edition สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน ไดอารี่อาหารจากนักวิ่งที่ไม่ได้ฝึกซ้อมมาราธอนหรือมาราธอนครึ่งหนึ่ง อาหารเช้าอาหารกลางวันอาหารเย็นและของว่างพร้อมเคล็ดลับ วิดีโอเพิ่มเติม ...

พวกคุณเข้าใจว่าฉันไม่ได้แฟนซี จัดแสดงนิทรรศการ: วิดีโอล่าสุดของฉัน เคล็ดลับการวิ่งรักษาสุขภาพให้แข็งแรงในระหว่างการระบาดของ Covid19 เคล็ดลับการวิ่งเพื่อรักษาสุขภาพให้แข็งแรงในระหว่างการระบาดของโคโรนาไวรัส คุณสามารถวิ่งและเดินออกไปข้างนอกในระหว่างการพักที่บ้านได้หรือไม่? นี่คือการเตือนความจำเพื่อช่วยคุณป้องกันการจัดการกับข้อตกลงของคุณ … วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 2 นาที 25 วินาที ถัดไป Athleta Running Shorts ...