เครื่องเล่นเสียง
00:00
00:00
00:00
พอดคาสต์: เล่นในหน้าต่างใหม่ | การดาวน์โหลด
สมัครสมาชิก: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS
วิดีโอล่าสุดของฉัน
การออกกำลังกายหลัก 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง
การออกกำลังกาย ABS ยืนคุณสามารถทำได้ที่บ้าน ไม่มีการออกกำลังกายหลักของอุปกรณ์ที่คุณสามารถยืนขึ้นก่อนหรือหลังการวิ่ง การสอนอย่างรวดเร็วเกี่ยวกับการออกกำลังกาย 5 ครั้งสำหรับแกนกลางที่แข็งแกร่งรวมถึงความยากลำบากของคุณ
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาที 4 นาที 31 วินาที
ถัดไป
การออกกำลังกายร่างกายที่ต่ำกว่า 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง
04:49
สด
00:00
08:21
04:31
สวัสดี!! เป็นวันที่ 10! เป็นอย่างไรบ้าง? รักษาไว้ !!
เช็คอินสำหรับวันนี้ด้วยการออกกำลังกายวิ่งยืดดิ้นรน ฯลฯ … ในความคิดเห็นและ/หรือบน Instagram @runeatrepeat!
นักวิ่งตรวจสอบในพอดคาสต์
วันนี้ฉันกำลังตรวจสอบกับหนึ่งในสแต็คที่ฉันชอบใน Milers – Charlotte คุณสามารถค้นพบเธอบน Instagram เป็น @CCCLBC
เราสัมผัสฐานในการวิ่งเมื่อเร็ว ๆ นี้การบาดเจ็บและการพูดคุยแบบสุ่มนักวิ่งอื่น ๆ ตรวจสอบออกไปในขณะที่วิ่งและมันก็เหมือนที่เรากำลังทำงานร่วมกัน
เธอก็โทรหาฉันในการกินกางเกงที่ชาญฉลาดวิตามิน The Rock n Blog Partner ส่งเรา … แม้ว่าฉันจะบอกว่าฉันจะจัดหาตู้คอนเทนเนอร์เยาวชนให้กับพี่ชายของฉัน! ถูกจับ
วิ่งกิน…ตอบคำถามป๊อป!
การตอบคำถามพ็อดของวันนี้เป็นข้อกังวลเกี่ยวกับ Shalane Flanagan แชมป์ของ NYC Marathon ในบทความเกี่ยวกับเว็บไซต์นิตยสาร Women’s Running – Flanagan แบ่งปันเทคนิคบางอย่างของเธอในการทำงานอย่างรวดเร็ว หนึ่งในเทคนิคของเธอคือเทคนิคการสร้างภาพข้อมูล เทคนิคการสร้างภาพของเธอเป็นหนึ่งในสามรายการด้านล่าง สมมติว่าเธอทำอะไร …
เกี่ยวกับเทคนิคการสร้างภาพข้อมูล …
A. “ เมื่อมันยากฉันก็นึกภาพระเบิด-ระเบิดที่คู่แข่งของฉันในขณะที่ฉันวิ่งหนีไป”
B. “ เมื่อฉันต้องการที่จะเร็วฉันจะบอกตัวเองว่าเป็นเหมือนเครื่องเย็บ – เร็วขึ้นอย่างรวดเร็วและลง”
C. “ ฉันเห็นภาพขาของฉันเป็นเตาอบ – ฉันใช้เวลานานในการอุ่นเครื่อง แต่เมื่อฉันไปถึงที่นั่นฉันร้อน”
คำตอบคือ …
B. “ เมื่อฉันต้องการที่จะเร็วฉันจะบอกตัวเองว่าเป็นเหมือนเครื่องเย็บ – เร็วขึ้นอย่างรวดเร็วและลง
Instagram Run Scavenger Search สำหรับวันที่ 10
วันที่ 10 เรียกใช้รายการค้นหาคนเก็บขยะ … ฟัง …
แบ่งปันสิ่งที่คุณกำลังฟัง! เช่นเดียวกับที่ฉันจะตื่นเต้นถ้ามันเป็นเพลงที่น่าทึ่งหรือพอดคาสต์ที่ฉันสามารถฟังได้ในขณะที่วิ่ง
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้แท็ก @runeatrepeat รวมถึง #teamrer
และ – พูดอย่างยิ่งใหญ่ขอบคุณคุณที่จะบีบอัดมืออาชีพสำหรับการสนับสนุนสแต็กในความยากลำบากของไมล์รวมถึงการค้นหาคนเก็บขยะในปีนี้!
มีความกังวลสำหรับฉัน?
ฝากข้อความไว้ด้วยความกังวลของคุณเช่นเดียวกับที่ฉันจะพยายามตอบกลับในตอนที่กำลังจะมาถึง!
# คือ 562-888-1644
วันที่ 10 ตรวจสอบ – แสดงความคิดเห็นกับสิ่งที่คุณทำในวันนี้!
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน
ไปกับสิ่งเหล่านี้:
7 ขั้นตอนในการรันการแข่งขันออนไลน์ที่ดีที่สุดตอนที่ 1 – พอดคาสต์ 123
7 ขั้นตอนในการรันการแข่งขันออนไลน์ที่ดีที่สุดตอนที่ 1 – พอดคาสต์ 123
วิธีการแข่งขันออนไลน์ 7 เคล็ดลับในการเข้าพักเป็นแรงบันดาลใจให้ทำงาน การแข่งขันออนไลน์รวมถึง Run Podcast Part 1 สำหรับนักวิ่งทุกระดับ
การประเมินหนังสือส่วนที่ 1 นิยายหนังสือเสียง – พอดคาสต์ 114
การประเมินหนังสือส่วนที่ 1 นิยายหนังสือเสียง – พอดคาสต์ 114
การอ่านรายการรีวิวหนังสือ ไม่ใช่นิยายที่ดีที่สุดในการอ่านรายชื่อจากไม่กี่เดือนที่ผ่านมา การประเมินพอดคาสต์ของหนังสือเสียง
วิ่งไปที่ Surface Podcast 134
วิ่งไปที่ Surface Podcast 134
วิ่งไปที่พื้นผิวด้วยการสัมภาษณ์ Amanda Brooks เกี่ยวกับ RUN Eat Eat Podcast Episode 134. หนังสือเล่มใหม่ของเธอการแข่งขันล่าสุดและ
ทำไมฉันถึงไปบำบัดเป็นครั้งแรกเช่นเดียวกับสิ่งที่เกิดขึ้นตั้งแต่พอดคาสต์ 109
ทำไมฉันถึงไปบำบัดเป็นครั้งแรกเช่นเดียวกับสิ่งที่เกิดขึ้นตั้งแต่พอดคาสต์ 109
ทำไมฉันถึงไปบำบัดเช่นเดียวกับเรื่องราวของฉันว่าฉันค้นพบนักบำบัดและความคิดของฉันเกี่ยวกับเรื่องนี้อย่างไร ครั้งแรกวิ่งมาราธอนวิ่งบน P ของเธอ
รายชื่อของ +50 สิ่งที่ต้องทำเมื่อคุณไม่สามารถเรียกใช้พอดคาสต์ 119
รายชื่อของ +50 สิ่งที่ต้องทำเมื่อคุณไม่สามารถเรียกใช้พอดคาสต์ 119
จะทำอย่างไรเมื่อคุณได้รับบาดเจ็บและไม่สามารถวิ่งได้ เคล็ดลับนักวิ่งสำหรับวิธีการทำให้ผ่านการบาดเจ็บจากการวิ่ง – รายการสิ่งที่คุณสามารถ d
Run Eat Eat Podcast 89 คำแนะนำออนไลน์ที่ดีที่สุดเช่นเดียวกับ Podcast ที่เลวร้ายที่สุด
Run Eat Eat Podcast 89 คำแนะนำออนไลน์ที่ดีที่สุดเช่นเดียวกับ Podcast ที่เลวร้ายที่สุด
พอดคาสต์ครอบคลุมวันหยุดอาหารที่ดีที่สุดรวมถึงคำแนะนำพอดคาสต์ใหม่ที่เลวร้ายที่สุด – หรือรายการที่ทำให้ฉันสับสน รัน n
⚡โดย Shareaholic
.