Author: elodj

เมื่อวานนี้ฉันต้องการถ่ายทำอย่างรวดเร็วถาม monican และทวีตถามคำถาม สามสามคนแรกที่เข้ามาได้รับคำตอบที่ดีที่สุด ฉันชอบที่ฉันจะติดต่อกลับอย่างรวดเร็วเช่นนี้! ถามคำถาม Monican – Twitter 1 วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน Athleta Running Shorts Review.mp4 ไม่มีกางเกงขาสั้นวิ่งสำหรับผู้หญิง รีวิวใหม่ของ Athleta Hiit It ...

ขอโทษฉันเป็น MIA เมื่อคืนนี้ เบ็นและฉันได้รับจดหมายจากสำนักงานของรัฐที่น่ากลัวซึ่งต้องการการวิจัยจำนวนมากกระดาษผลักและประหลาดใจ นั่นคือทั้งหมดที่ฉันสามารถระบุได้ในตอนนี้พระเจ้าช่วยเรา ฉันรู้ว่าฉันมีอาหารเย็น 2 ครั้งเมื่อวานนี้! อาหารเย็น #1 กินก่อนเวลา 18.00 น. ของฉัน มันเป็นของเหลือจากคืนวันอาทิตย์ที่มีไข่อยู่ด้านบน ฉันอยากได้ไข่ง่าย ๆ อย่างบ้าคลั่ง! มันอร่อยเพิ่มเติมตั้งแต่นั้น วิดีโอล่าสุดของฉัน ...

โดยทั่วไปฉันไม่ได้โหลดคาร์โบไฮเดรตก่อนการวิ่งมาราธอนครึ่งหนึ่งเพราะฉันกินคาร์โบไฮเดรตมากพอวันต่อวันเพื่อให้ร้านค้าไกลโคเจนของฉันเต็มไปด้วยเต็ม! แต่เมื่อวานนี้จบลงด้วยการเป็นคาร์โบไฮเดรตที่ไม่ได้วางแผนไว้ extravaganza! ฉันมีชามซีเรียลเป็นของว่างตอนบ่าย ไม่มีขนาดใหญ่ วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน การออกกำลังกายร่างกายที่ต่ำกว่า 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง การออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างห้าแบบสำหรับนักวิ่ง! ลองออกกำลังกายอย่างรวดเร็วที่บ้านเพื่อหาขาสะโพกและ glutes ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ สะพาน glute Donkey Kicks – ด้านอื่น Clamshells ...

ในความพยายามที่จะบรรเทาอาการซึมเศร้าอย่างรุนแรงของฉันเบ็นมาพร้อมกับพิพิธภัณฑ์สัตว์น้ำเมื่อวันก่อน ฉันบอกเขาว่ามันจะไม่ทำงานเช่นเดียวกับที่เราตกลงกันว่าพิพิธภัณฑ์สัตว์น้ำส่วนใหญ่สำหรับเขา แต่ฉันจะเล่นไปพร้อมกับตัวตนที่น่าเศร้าของฉันแมวและสุนัขที่ไม่สามารถทำได้ เราไปที่ร้านขายสัตว์เลี้ยงรวมทั้งมีเพื่อนใหม่สามคน พบกับ Banana Hammock, Ghost จัดการกับ Killa และ Chinchilla คุณบอกได้ไหมว่าเราใช้เวลาอย่างมากในชื่อเหล่านี้รวมถึงไม่ได้ไปกับแนวคิดสามประการแรกที่เราอาจเชื่อ? วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 3 ไดอารี่วิดีโอการฝึกมาราธอน – วันที่ 3 ...

3 คำแนะนำในการเริ่มต้นทำงาน! คุณต้องการเริ่มวิ่งหรือไม่? ไม่แน่ใจว่าจะเริ่มต้นได้อย่างไร? ตรวจสอบวิดีโอนี้สำหรับ 3 ขั้นตอนง่ายๆเพื่อให้ทำงานได้ทันที วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน High Achiever – รีวิวหนังสือฟังที่ยอดเยี่ยม Achiever สูงโดยทบทวนหนังสือทิฟฟานี่เจนกินส์ การประเมินอย่างรวดเร็วของไดอารี่ใหม่ของชีวิตคู่ของยาเสพติดยาเสพติด เช็คเอาท์โดยผู้เขียน หนังสือง่าย ๆ ที่จะฟังขณะวิ่งกินหรืออะไรก็ตามที่ผู้คนทำ วิดีโอเพิ่มเติม ...

สวัสดี! ฉันเริ่มต้นวันใหม่ด้วยหน้าท้องบ่นเช่นเดียวกับซีเรียลหนึ่งซีเรียลใหม่จำนวนหนึ่ง ธุรกิจส่งฉันไปลองเพราะพวกเขาค้นพบจากฐานข้อมูลบางอย่างที่ฉันเป็นซีเรียลคิลลา เบ็นทำ chorizo ​​shorizo ​​scramble เช่นเดียวกับที่ฉันกินมัน วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 1 วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 3 นาที 12 วินาที ถัดไป High ...

สวัสดี! คุณทำให้มันเป็นสัปดาห์สุดท้ายของการแข่งขันยืด 21 วัน! ทำให้นี่เป็นสัปดาห์ที่ดีที่สุดของความท้าทาย ทำทุกครั้ง ฟังร่างกายของคุณ ทำให้ดีที่สุด. แสดงตัวเอง! 21 วันยืดปัญหาสำหรับนักวิ่ง – สัปดาห์ที่แล้ว (ลงทะเบียนที่นี่หากคุณต้องการเวอร์ชันที่พิมพ์ได้ของปฏิทินยืด) หาเวลายืดเวลาหลังจากออกกำลังกายทุกครั้ง การยืดตัวช่วยหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บโดยการยืดตัวเพิ่มความหลากหลายของการเคลื่อนไหวของคุณรวมถึงเสริมสร้างกล้ามเนื้อของคุณ จำเป็นต้องเข้าใจร่างกายของคุณเช่นเดียวกับความหนาแน่นหรือความไม่สมดุลของมวลกล้ามเนื้อ 3 ยืดสำหรับนักวิ่ง – ...

หลังจากการเปลี่ยนแปลงสั้น ๆ ของฉันเมื่อเช้านี้ฉันมุ่งหน้าไปยังพื้นที่ใกล้เคียงเก่าของฉันเพื่อไปพบแพทย์ของฉัน ปัญหาเท้าของฉันยังคงดำเนินต่อไปและฉันต้องการดูแลก่อนการวิ่งมาราธอน! ฉันมีแอปเปิ้ล honeycrisp ที่เหลือเชื่อและ Vitawater ระหว่างทาง วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 4 การฝึกมาราธอนไดอารี่วันที่ 4 เช็คอิน วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 1 นาที ...

สวัสดี! คุณเป็นอย่างไรบ้าง? ฉันรู้ว่าฉันอาศัยอยู่ในสภาพอากาศที่อบอุ่นของแคลิฟอร์เนียตอนใต้ แต่ฉันตื่นเต้นกับฤดูใบไม้ผลิ ฉันรักผักและผลไม้สดทั้งหมดและสภาพอากาศที่ดีกว่าที่ฤดูกาลนำมา นอกจากนี้ฉันชอบที่จะเห็นเป็ดในแม่น้ำกับเป็ด ฉันหยุดและดูพวกเขาทุกครั้ง อย่างไรก็ตาม. วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 4 วารสารการฝึกมาราธอนวันที่ 4 เช็คอินวันที่ 4 วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 1 นาที ...

สวัสดี! วันนี้ฉันทำร้านขายของชำที่ครอบคลุมรวมทั้งเก็บไว้ในพื้นที่ครัวที่สำคัญที่สุดที่จำเป็น … แตงโมและเชอร์รี่ ฉัน ...