ฉันได้รับการสนับสนุนให้ฟื้นฟูวันจันทร์ที่ไม่มีเนื้อสัตว์บางทีแม้แต่เม็กซิกันที่ไม่มีเนื้อสัตว์ในวันจันทร์เป็นเวลานาน ฉันเชื่อว่านั่นเป็นความละเอียดของปีใหม่ที่ฉันจำไม่ได้ แต่ตอนนี้ฉันอยู่ในประเทศจีนดีที่สุด 3,000 ไมล์จากพื้นที่ครัวของฉันดังนั้นฉันจึงไม่ได้ทำอะไรเลย (และใครจะเข้าใจสิ่งที่ฉันกินอยู่!)
ดังนั้นฉันมีหนังสือเล่มใหม่ของ Blogger ที่ใช้เนื้อสัตว์ที่ใช้งานได้ดีที่สุดในการประเมินผลเป็นปลอบใจ …
วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน
การออกกำลังกายหลัก 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง
การออกกำลังกาย ABS ยืนคุณสามารถทำได้ที่บ้าน ไม่มีการออกกำลังกายหลักของอุปกรณ์ที่คุณสามารถยืนขึ้นก่อนหรือหลังการวิ่ง การสอนอย่างรวดเร็วเกี่ยวกับการออกกำลังกาย 5 ครั้งสำหรับแกนกลางที่แข็งแกร่งรวมถึงความยากลำบากของคุณ
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาที 4 นาที 31 วินาที
ถัดไป
ข้อเสนอแนะการทำงานยังคงมีสุขภาพดีในระหว่างการระบาดของ Covid19
02:25
สด
00:00
08:21
04:31
ย้อนกลับไปในวันที่ฉันเริ่มอ่านบล็อกไม่มีนักกีฬาเนื้อสัตว์เป็นหนึ่งในปกติของฉัน Matt Frazier เป็นนักวิ่ง ‘ปกติ’ ในเวลาที่แบ่งปันสูตรที่เป็นจริงและน่าเชื่อถือรวมถึงเคล็ดลับการฝึกอบรม
จากนั้นเขาก็เปลี่ยนเป็นคนเลวด้วยการโกนเวลา 100 นาทีจากการวิ่งมาราธอนเพื่อให้มีคุณสมบัติสำหรับบอสตันมาราธอน อย่างจริงจัง.
ฉันยังคงเป็นแฟนตัวยงของ Matt ดังนั้นเมื่อเขาติดต่อฉันเกี่ยวกับหนังสือเล่มใหม่ของเขา“ No Meat Athlete” ฉันกระโดดขึ้นไปที่ความเป็นไปได้ที่จะได้รับสำเนา เช่นเดียวกับใช่หนังสือของเขายังคงมีสิ่งที่ฉันชอบเกี่ยวกับเว็บไซต์ของเขา – แนวทางที่สมจริงและน่าเชื่อถือรวมถึงสูตรอาหารรวมถึงเรื่องราวจากคนของแท้ที่ประสบความสำเร็จในการใช้เคล็ดลับของเขา
เขาแบ่งปันแนวทางของ Simples 10 แนวทางในการวางแผนอาหาร No Meat Athlete และ #9 จับตาฉันเพราะดูเหมือนว่าการกินที่ใช้งานง่าย:
รักมัน! คำแนะนำที่ยอดเยี่ยมไม่ว่าคุณจะใช้แผนอะไร
โดยรวม: ฉันไม่ใช่มังสวิรัติ แต่มีสูตรบางอย่างที่ฉันกินไปแล้วเช่นเดียวกับที่ฉันอยากลอง (ได้รับแรงบันดาลใจจาก Born to Run!) แนวคิดพื้นฐานคือการกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ
นอกจากนี้ยังมีแผนการฝึกอบรมที่มีคำอธิบายการออกกำลังกายด้วย! เป็นการวิ่งกินทำซ้ำวิธีทั้งหมด
คุณสามารถซื้อหนังสือใน Amazon ได้ที่นี่ – ไม่มีนักกีฬาเนื้อสัตว์
ตรวจสอบมื้ออาหารวันจันทร์ที่ไม่มีเนื้อสัตว์ที่โดดเด่นมากมายของฉัน – Casserole Chile Relleno
คำถาม: อาหารมังสวิรัติที่คุณชอบกินคืออะไร?
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน
เลือกสิ่งเหล่านี้:
ชีวิตคือการวิ่งมาราธอนกับพอดคาสต์ Matt Fitzgerald 116
ชีวิตคือการวิ่งมาราธอนกับพอดคาสต์ Matt Fitzgerald 116
ชีวิตคือการวิ่งมาราธอนกับมืออาชีพ Matt Fitzgerald บทเรียนเกี่ยวกับชีวิตการเชื่อมต่อรวมถึงการวิ่งมาราธอน 8 ครั้งใน th
สิ่งที่กินก่อนการแข่งขันครึ่งมาราธอนดึก
สิ่งที่กินก่อนการแข่งขันครึ่งมาราธอนดึก
สิ่งที่กินก่อนบ่ายครึ่งมาราธอนร็อคแอนด์โรลลาสเวกัส วิธีการเชื้อเพลิงก่อนครึ่งมาราธอนหรือมาราธอน lat
สิ่งที่ฉันกินสุดสัปดาห์นี้รวมถึงการวิ่งที่ดีที่สุดและกินในเดือนพฤศจิกายน
สิ่งที่ฉันกินสุดสัปดาห์นี้รวมถึงการวิ่งที่ดีที่สุดและกินในเดือนพฤศจิกายน
สวัสดี!! เป็นอย่างไรบ้าง? คุณเป็นส่วนหนึ่งของเดือนที่คุณต้องการ? คุณวิ่งมากแค่ไหน? คุณกินเท่าไหร่? ทำไมฉันถึงเป็น
สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน – สำหรับนักวิ่ง
สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน – สำหรับนักวิ่ง
สิ่งที่ฉันกินในวิดีโอวันโดยนักวิ่ง ไดอารี่อาหารของทุกสิ่งที่ฉันกินอาหารเช้ากลางวันอาหารเย็นอาหารเย็นและของว่าง บวกการวิ่งที่ดีที่สุดและทำซ้ำตั้งแต่เดือนเมษายน 2018
การวิ่งที่ดีที่สุดและทำซ้ำตั้งแต่เดือนเมษายน 2018
การทำงานที่ดีที่สุดรวมถึงข้อความพอดคาสต์บล็อกสูตรตั้งแต่เดือนเมษายน คำแนะนำที่ดีที่สุดเกี่ยวกับวิดีโอบอสตันมาราธอนรวมถึง 3 องค์ประกอบ
กิจวัตรประจำวันของฉัน
กิจวัตรประจำวันของฉัน
กิจวัตรตอนเช้าของฉันในวันพักผ่อนจากการวิ่ง สิ่งที่ฉันทำสิ่งที่ฉันกินในวันพักผ่อนและบีทีเอสอื่น ๆ สำหรับวันวิ่ง
⚡โดย Shareaholic
.