หลังจากการเปลี่ยนแปลงสั้น ๆ ของฉันเมื่อเช้านี้ฉันมุ่งหน้าไปยังพื้นที่ใกล้เคียงเก่าของฉันเพื่อไปพบแพทย์ของฉัน ปัญหาเท้าของฉันยังคงดำเนินต่อไปและฉันต้องการดูแลก่อนการวิ่งมาราธอน!
ฉันมีแอปเปิ้ล honeycrisp ที่เหลือเชื่อและ Vitawater ระหว่างทาง
วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน
การฝึกมาราธอนวันที่ 4
การฝึกมาราธอนไดอารี่วันที่ 4 เช็คอิน
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาที 1 นาที 21 วินาที
ถัดไป
การฝึกมาราธอนวันที่ 2
01:45
สด
00:00
08:21
01:21
ฉันตีหมอและธนาคารก่อนที่จะหยุดโดยแม่ของฉัน หากคุณอ่านบล็อกเพราะมันเริ่มดูดคุณอาจจำได้ว่าฉันอาศัยอยู่ที่นี่หลายปี ดีที่สุดจากวิทยาลัยฉันทำงานเป็นนายหน้าและจะทำงานจากที่บ้าน 2 วันต่อสัปดาห์จากสถานที่นี้ ฉันมองย้อนกลับไปในเวลานั้นด้วยความรู้สึกที่หลากหลายเพราะมันเป็นช่วงเวลาที่น่ายินดีในชีวิตของฉัน แต่ฉันมีการต่อสู้ครั้งใหญ่มากมายกับการดื่มสุราและการกินมากเกินไป
แม้ว่าฉันจะยังคงทำงานต่อไปทุกวัน แต่ฉันก็ดีขึ้นมากเกี่ยวกับการสุ่มของว่าง ฉันมองย้อนกลับไปในข้อความเหล่านั้นมากมายจากสองสามปีที่ผ่านมาและตระหนักว่าฉันกินอย่างต่อเนื่อง binging หรือเริ่มต้นอาหารใหม่ ๆ เศร้าเศร้า.
การรวมกันของการเป็นเด็กอ้วนและการอดอาหารในวิทยาลัยเริ่มต้นวงจรการ binging และการ จำกัด สำหรับฉัน เพราะฉันยังไม่อยู่ในเป้าหมายฉันไม่ได้ให้รายงานเครดิตตัวเองสำหรับความคืบหน้าที่ฉันทำด้วยการกินที่ใช้งานง่าย ตอนนี้ฉันดีขึ้นมากแค่ต้องทำความสะอาดของว่างสักหน่อยเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย
ฉันคร่ำครวญเรื่องนี้มาระยะหนึ่งแล้วและจะให้ความท้าทายเล็กน้อยกับตัวเอง 90 ครั้งเพื่อจบปีที่แข็งแกร่งคอยติดตาม!
แต่ในระหว่างนี้ฉันกำลังฉลองความคืบหน้าของฉันด้วยการกินที่ใช้งานง่าย! สิ่งนี้ต้องใช้งานมากมาย (และยังคงดำเนินต่อไป) และฉันก็มีความสุขกับมัน
เมื่อฉันไปถึงแม่ของฉันฉันได้รับการต้อนรับจาก Bailey และ Roxican เขาไม่ดูเหมือนวัวเหรอ?
แน่นอนฉันทำสิ่งแรกที่คุณคาดว่าจะทำที่บ้านแม่ของคุณ – ปล้นตู้เย็นและครัวของเธอ! คะแนน! ฉันพบแตงโมฉ่ำและขนมปังโรงงานชีสเค้ก (ไม่มีรูป)
เนื่องจากฉันรู้สึกไม่สบายฉันทำให้ตัวเองเป็นอาหารที่สะดวกสบาย – ขนมปังชีสแตงโม …
และซุปไก่
ฉันยังคว้าวิตามินเหนียวของพี่ชายหลายคน
และของหวานกัดหรือสอง ฉันเพิ่งรู้ว่าฉันกินออกจากกล่องขณะป่วย! อึฉันควรทำไอศครีมให้เสร็จก่อนที่คนอื่นจะกินมันและป่วย … ผู้ชนะของชุดตัวอย่างสลัดที่ปรารถนา
Katie: Kstevens313 – โปรดส่งอีเมลข้อมูลของคุณมาให้ฉัน!
คำถาม: ให้รายงานเครดิตสำหรับตัวคุณเองหรือชีวิตของคุณที่คุณปรับปรุงให้ดีขึ้น (แม้ว่ามันจะยังไม่เหมาะ!) … โปรดแบ่งปัน!
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน
เลือกสิ่งเหล่านี้:
ทำดีที่สุดของคุณ (แม้ว่ามันจะดูด)
ทำดีที่สุดของคุณ (แม้ว่ามันจะดูด)
ทำดีที่สุดแม้ว่ามันจะยาก มติปีใหม่ของฉันคือการทำให้ดีที่สุด แรงจูงใจในการวิ่งแม้ว่ามาราธอนก
2020 เป้าหมาย – ทุกอย่างใหม่ แต่กลับไปที่บล็อก
2020 เป้าหมาย – ทุกอย่างใหม่ แต่กลับไปที่บล็อก
สวัสดี!! คุณเป็นอย่างไรบ้าง? ฉันใช้เวลาในช่วง 2 สัปดาห์ที่ผ่านมาโดยคิดเกี่ยวกับมติและเป้าหมายปีใหม่ของฉัน
Paqui One Chip Challenge
Paqui One Chip Challenge
ฉันกำลังลอง #onechipchallenge !! หวังว่าฉันจะโชคดี…
กองใน Miles Challenge Day 12: หนังสือวิ่งที่ชื่นชอบ
กองไมล์Challenge Day 12: หนังสือวิ่งที่ชื่นชอบ
9 อันดับแรกที่ดีที่สุดเกี่ยวกับการวิ่ง: เกิดมาเพื่อดำเนินการโดย Christopher McDougall 26 Marathons: สิ่งที่ฉันเรียนรู้เกี่ยวกับศรัทธาอัตลักษณ์
กองในไมล์ปี 2021 – การสำรวจ
กองในไมล์ปี 2021 – การสำรวจ
กำลังโหลด … เลือกบทความการวิ่งและกินเหล่านี้: Fall Running Gear รายการโปรดรองเท้าที่แตกต่างกันสำหรับการวิ่งที่แตกต่างกัน
วิธีหยุดแฮ็คฝึกซ้อมที่ไม่ดี – 126
วิธีหยุดแฮ็คฝึกซ้อมที่ไม่ดี – 126
เคล็ดลับที่จะหยุดการกินการดื่มสุราหรือนิสัยที่ไม่ดีอื่น คำแนะนำการกินที่ใช้งานง่ายที่ดีที่สุดเพื่อช่วยให้คุณลดน้ำหนัก
⚡โดย Shareaholic
.