Author: elodj

สวัสดี! ฉันไปที่ Ragnar Jesus สุดสัปดาห์นี้หรือที่รู้จักกับนักวิ่งผอม เธอพูดคุยกับฉันเกี่ยวกับการเข้าร่วมการล่าถอยใน Socal ที่กลับมาในเมืองเพื่อเข้าร่วมและเพราะฉันคิดถึงเธอและฉันคิดถึงพระเยซูที่ฉันเลือกที่จะไป เราทุกคนเตรียมพร้อมด้วยเครื่องดื่มและของว่างมากมายและสิ่งจำเป็นแบบสุ่มอื่น ๆ เนื่องจากฉันไม่ได้อยู่เหนือสิ่งอื่นใดในชีวิตฉันจึงไม่รู้ว่าจะแพ็คอะไร ทั้งหมดที่เรารู้ก็คือมันอยู่ในภูเขาและพระเจ้าจะอยู่ที่นั่น วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน วิ่ง 5 นาทีอุ่นเครื่อง อุ่นเครื่องอย่างรวดเร็วสำหรับนักวิ่ง 5 นาทีวิ่งอุ่นเครื่องก่อนวิ่ง วิธีเตรียมพร้อมที่จะวิ่ง ...

สวัสดี peeps? หวังว่าทุกคนจะมีวันที่ดี! มันเป็นคืนวันพุธซึ่งหมายความว่าวันหยุดสุดสัปดาห์กำลังมองข้ามมุม อดทนหน่อย! (คำพูดนั้นเป็นเรื่องสำหรับฉันมากกว่าสำหรับคุณ) ฉันไม่เชื่อว่ามื้ออาหารแช่แข็งสลัดและอาหารกลางวันแอปเปิ้ลเป็นอาหารเพียงพอตั้งแต่ฉันหิวอีกหนึ่งชั่วโมงต่อมา ฉันจัดการเพื่อเลื่อนขนมของฉันขึ้นไปจนถึง 15.00 น. (ระหว่างชั้นเรียนและห้องปฏิบัติการ) อย่างไรก็ตามออกจากชั้นเรียนที่หิวโหยในอีกสามชั่วโมงต่อมา วิดีโอล่าสุดของฉัน Jessica Simpson Memoir – รีวิวหนังสือเปิด รีวิวหนังสือเล่มใหม่ของเจสสิก้าซิมป์สัน – ...

สองสามสัปดาห์ก่อนฉันได้รับอีเมลจาก Road Runner Sports เชิญฉันเข้าร่วมกิจกรรมวีไอพีในร้าน ฉันเชื่อว่ามันเป็นเทคนิคหรืออะไรบางอย่างดังนั้นฉันจึง nored มัน จากนั้นนักวิ่งผอมอย่างเป็นทางการก็ขอให้ฉันเดทกับเธอและไม่มีใครปฏิเสธผู้หญิงผมบลอนด์ (แม้ฉันเข้าใจอย่างนั้น) ดังนั้นฉันจึงบอกว่าใช่ เช่นเดียวกับวันนี้หลังเลิกงานเรามุ่งหน้าไปที่ร้านขายรองเท้าระดับภูมิภาคของเราเพื่อรับ rager วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 2 วารสารการฝึกมาราธอนวันที่ 2. runeatrepeat.com วิดีโอเพิ่มเติม ...

ฉันเป็นใบ้ ฉันพยายามที่จะทำน้ำแข็งให้กับถุงถั่วแช่แข็งหนึ่งถุง แต่มีใครบางคนระบุว่าจะใส่มันลงในชามน้ำแข็ง! สวัสดีโมนิก้า คำเตือน: อย่าลองทำที่บ้าน (หรือใกล้สายไฟฟ้า) มันไม่เป็นที่พอใจอย่างดุเดือด วิดีโอล่าสุดของฉัน วิ่ง 5 นาทีอุ่นเครื่อง อุ่นเครื่องอย่างรวดเร็วสำหรับนักวิ่ง 5 นาทีวิ่งอุ่นเครื่องก่อนวิ่ง วิธีการเตรียมพร้อมที่จะวิ่ง เคล็ดลับของสิ่งที่ต้องทำก่อนวิ่ง วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ ...

สวัสดี! ฉันมีสองสิ่งที่จะแบ่งปันในวันนี้: 1. ) คำแนะนำแผนอาหารที่ดีที่สุดที่ฉันเคยได้ยินมา – และมันใช้กับทุกคน 2. ) สิ่งแปลก ๆ ที่ฉันทำทุกเช้า ก่อนอื่นสิ่งแปลก ๆ ของฉัน ฉันมีสิ่งแปลก ๆ มากมาย แต่นี่เป็นตัวอย่างหนึ่ง: วิดีโอล่าสุดของฉัน ...

เฮ้จากอากาศ! ขณะนี้ฉันอยู่ในอากาศ 30,000 ฟุตเกี่ยวกับวิธีการของฉันไปที่ฟิลาเดลเฟียเพื่อการประชุมสุดยอดเพื่อสุขภาพ ฉันต้องอยู่ที่สถานีบินเวลา 5:45 น. ดังนั้นสิ่งที่ต้องทำคือหลีกเลี่ยงการวิ่งของฉัน วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 3 ไดอารี่วิดีโอการฝึกมาราธอน – วันที่ 3 วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 51 วินาที ...

สุขสันต์วันคริสต์มาส! ต้นไม้ของฉันเพิ่มขึ้นอย่างน่าอัศจรรย์ในช่วงสุดสัปดาห์และเชื่อว่าฉันจะแบ่งปันความสนุกของ Walgreens Tree Fake Fake Elegant Like นอกจากนี้ฉันจะใช้รูปถ่ายนี้สำหรับการ์ดคริสต์มาสของฉันดังนั้นนี่จึงนับเป็นการ์ดของฉันสำหรับคุณ วิดีโอล่าสุดของฉัน สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน – Runner Edition สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน ไดอารี่อาหารจากนักวิ่งที่ไม่ได้ฝึกซ้อมมาราธอนหรือมาราธอนครึ่งหนึ่ง อาหารเช้าอาหารกลางวันอาหารเย็นและของว่างพร้อมเคล็ดลับ วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ ...

นี่คือสิ่งที่ฉันเรียกว่า…อะไรก็ตามที่ทำอะไรก็ได้เช่นเดียวกับสลัดพื้นที่ครัว Cheetos, Chickpeas, Hummus, Veggie Mishmash …ใช่มันอยู่ในนั้น นี่คือสิ่งที่ฉันโทรหาโยเกิร์ตที่ดีที่สุดอันดับ 2 ของโลก คุณรู้หลังจากสับปะรด Chobani วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน – Runner Edition สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน ไดอารี่อาหารจากนักวิ่งที่ไม่ได้ฝึกซ้อมมาราธอนหรือมาราธอนครึ่งหนึ่ง อาหารเช้าอาหารกลางวันอาหารเย็นและของว่างพร้อมเคล็ดลับ ...

เพื่อนที่ดีที่สุดของฉันซินดี้ยังคงลดน้ำหนัก เธอทำการปรับปรุงที่ยอดเยี่ยม แต่เราก็ยังมีวิธีที่จะไป เธอและฉันได้ส่งอีเมลไปมาพร้อมกับการกินประจำวันของเราและมันช่วยในการเขียนมันออกมา ซินดี้ใช้แอป My Fitness Pal และส่งภาพมาให้ฉัน วิดีโอล่าสุดของฉัน สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน – Runner Edition สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน ไดอารี่อาหารจากนักวิ่งที่ไม่ได้ฝึกซ้อมมาราธอนหรือมาราธอนครึ่งหนึ่ง อาหารเช้าอาหารกลางวันอาหารเย็นและของว่างพร้อมเคล็ดลับ วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ ...

สวัสดี! ฉันตื่นขึ้นมาโดยคาดหวังว่าวันนี้“ Doms” ที่สำคัญบางอย่าง แต่ Nope! มีความแตกต่างอย่างมากระหว่าง “การแข่งรถ” และเพียงแค่ตั้งเป้าหมายที่จะจบการแข่งขันให้ฉัน ฉันวิ่งซานตาโรซ่าและรู้สึกดีมากเมื่อพิจารณาถึงความพยายาม! (DOMS = ความล่าช้าของกล้ามเนื้อล่าช้าหลังจากออกกำลังกายอย่างหนัก) ตามแผนการ “โพสต์มาราธอน” ปกติวันนี้ฉันใช้วันนี้เป็นวันพักผ่อนด้วยการเดินเล็กน้อยและบางจุดก็ยืดออกไป วิดีโอล่าสุดของฉัน สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน – Runner ...