ฉันมีความสุขเกี่ยวกับรสชาติของฤดูใบไม้ร่วง วันขอบคุณพระเจ้าเป็นวันโปรดของปีและฟักทองเป็นหนึ่งในอาหารที่ฉันชอบ ฉันคิดว่ามันเร็วไปหน่อยที่จะเริ่มทำพายฟักทอง (อย่าตัดสินฉันถ้าฉันทำในวันพรุ่งนี้)
แต่ฉันไม่มีการควบคุมตัวเองดังนั้นฉันจึงประนีประนอมและโยนสูตรมัฟฟินแอปเปิ้ลอบเชยที่สะอาดกินด้วยผงโปรตีนและโยเกิร์ตกรีก ตีจุด!
วิดีโอล่าสุดของฉัน
ความคิดที่ใช้งานมีสุขภาพดีในระหว่างการระบาดของ Covid19
ความคิดที่จะรักษาสุขภาพให้แข็งแรงในระหว่างการระบาดของโคโรนาไวรัส คุณสามารถวิ่งและเดินออกไปข้างนอกในระหว่างการพักที่บ้านได้หรือไม่? นี่คือเคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการสัมผัสใบหน้าของคุณ …
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาทีของ 2 นาที 25 วินาที
ถัดไป
การออกกำลังกายร่างกายที่ต่ำกว่า 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง
04:49
สด
00:00
08:21
02:25
สูตรมัฟฟินโปรตีนแอปเปิ้ลซินนามอน
{ทำ 12 – โปรตีนสูง – ไขมันต่ำ – กลูเตนฟรี}
ข้าวโอ๊ต 1 ถ้วย (ปรุงเร็ว)
ผงโปรตีนวานิลลา 1/2 ถ้วย (ฉันใช้เวย์)
ซินนามอน 1 ช้อนชา
เกลือ 1/2 ช้อนชา
ผงฟู 1/2 ช้อนชา
6oz Vanilla Yogurt โยเกิร์ต
1 ไข่
นมอัลมอนด์ 1/4 ถ้วย
2 TB. ดอกโคม
แอปเปิ้ล 1 ชิ้นหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ
ตัวเลือก: อัลมอนด์สไลเวอร์หรือข้าวโอ๊ตไปด้านบน
เส้นทาง: เตาอบร้อนถึง 350 องศา
ผสมส่วนผสมแห้ง – ข้าวโอ๊ต, ผงโปรตีน, อบเชย, เกลือ, ผงฟู
ผสมส่วนผสมเปียก รวมกัน. เพิ่มแอปเปิ้ล แป้งมีน้ำเล็กน้อย แต่ผงโปรตีนดูดซับของเหลวดังนั้นจึงจำเป็น
วางในถ้วยอบซิลิคอนหรือตอร์ปิโดที่พ่นได้ดีมาก (ไม่มีน้ำมันในสูตรนี้ทำให้พวกเขาติดถ้าคุณไม่พ่นได้ดี)
นำเข้าอบประมาณ 15-18 นาทีหรือจนกว่าจะเสร็จ
ด้านบนด้วยเนยถั่วและสนุก!
และตอนนี้ฉันจะกินมันทั้งหมด
คุณพร้อมสำหรับฤดูใบไม้ร่วง?
อัปเดตเพื่อเพิ่ม: ฉันทำ Cinnamon Cream Cheese Frosting ที่โดดเด่นสำหรับพวกเขาในภายหลัง ตรวจสอบในลิงค์นั้น
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
6save
การแบ่งปันคือการดูแล!
6
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ทวีต
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน
เลือกใช้สิ่งเหล่านี้:
สูตรเขย่าโปรตีนพายฟักทอง
สูตรเขย่าโปรตีนพายฟักทอง
สูตรสมูทตี้พายฟักทองเพื่อสุขภาพที่มีฟักทองกระป๋องโยเกิร์ตและเครื่องเทศพายฟักทอง เป็นเรื่องง่ายและไม่น่าเชื่อ
สูตรโยเกิร์ตป๊อปไมเคิล 3 ส่วนผสม
สูตรโยเกิร์ตป๊อปไมเคิล 3 ส่วนผสม
3 ส่วนผสมโยเกิร์ต popsicles สูตร ขนมขบเคี้ยวในฤดูร้อนที่ดีต่อสุขภาพโยเกิร์ตแช่แข็งกับโยเกิร์ตแคลิฟอร์เนียจริงและ frui
ตัวเลือกอาหารตามฤดูกาลที่ดีที่สุดของ Trader Healthy Joe
ตัวเลือกอาหารตามฤดูกาลที่ดีที่สุดของ Trader Healthy Joe
พ่อค้าสุขภาพดีที่ดีที่สุด Joes Fumpkin Foods ลองดูรอบนี้ของอาหารตามฤดูกาลที่ยอดเยี่ยมจาก TJ’s Like Pecan Pumpk
สูตรจุ่มผักโขมที่บรรจุโปรตีน
สูตรจุ่มผักโขมที่บรรจุโปรตีน
สูตรจุ่มผักโขมเบา ๆ ที่ทำในหม้อหุงช้า อาหารเรียกน้ำย่อยง่าย ๆ นี้เต็มไปด้วยสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพจาก V
สูตร queso ชิลีสีเขียวง่าย
สูตร queso ชิลีสีเขียวง่าย
สูตร queso ที่ง่ายและรวดเร็ว Potluck หรือกลุ่มอาหารเรียกน้ำย่อยที่ยอดเยี่ยม วิธีการทำ queso queso green queso อาหารแม็กซิกัน
11 สูตรโยเกิร์ตกรีกชั้นนำและบทวิจารณ์
11 สูตรโยเกิร์ตกรีกชั้นนำและบทวิจารณ์
นี่คือ ROไม่ได้รับสูตรโยเกิร์ตกรีกที่ฉันโปรดปรานพร้อมบทวิจารณ์บางอย่างเกี่ยวกับรสชาติใหม่และน่าสนใจ! โยเกิร์นกรีก
⚡โดย Shareaholic
.