ฉันไม่รู้ว่าทำไมหรืออย่างไรหรือที่ไหนหรือที่ไหนหรือที่ไหนหรือที่ไหนที่ฉันรักชิกพีเริ่มแรก แต่ฉันหมกมุ่นอยู่กับถั่วตัวนี้ ฉันเคยซื้อกระป๋องขนาดใหญ่ที่สุดจาก Costco ในรัฐแมรี่แลนด์ แต่น่าเศร้าที่พวกเขาไม่ขายที่นี่
โชคดีที่ฉันไม่จำเป็นต้องผลักไสเวลากินถั่วชิกพีของฉันในมื้ออาหารหรือของว่างเผ็ดเพราะฉันได้สูตรถั่วชิกพีหวานวันนี้
วิดีโอล่าสุดของฉัน
Golden Retriever จะไม่กินยาของเขา!
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาที 2 นาที 19 วินาที
ถัดไป
เคล็ดลับการวิ่งรักษาสุขภาพให้แข็งแรงในระหว่างการระบาดของ Covid19
02:25
สด
00:00
08:21
02:19
ถั่วชิกพี PB หวาน
สิ่งที่คุณต้องการคือห้าส่วนผสม –
แป้งถั่วลิสง 1/4 ถ้วย
1 TB น้ำเชื่อมเมเปิ้ล
1 TB น้ำมันมะกอก
Dash of Salt and Cinnamon (ฉันใช้มาก!)
กระป๋องชิกพี (หรือถั่ว garbanzo)
ผสมห้าส่วนผสมแรกเข้าด้วยกัน จากนั้นเทส่วนผสมลงบนกระป๋องชิกพีล้างแล้วโยนไปเคลือบ พยายามอย่าปล่อยให้พวกเขาทั้งหมด squish เข้าด้วยกันเมื่อคุณใส่พวกเขาครั้งแรกหรือพวกเขาจะติดเล็กน้อย
ย่างที่ 400 องศาเป็นเวลา 30 นาทีหรือจนกว่าจะถึงความชอบของคุณ
ถั่วเต็มไปด้วยเส้นใยและโปรตีน แต่ฉันชอบที่ผงถั่วลิสงเพิ่มโปรตีนเสริมด้วย!
สนุก!
หากคุณกำลังมองหาสูตรถั่วชิกพีเผ็ด – ซอสถั่วลิสงของฉันถั่วชิกพีคั่วคล้ายกันมาก!
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน
ไปกับสิ่งเหล่านี้:
PB และช็อคโกแลตโยเกิร์ตของว่างสำหรับสูตรเดียว
PB และช็อคโกแลตโยเกิร์ตของว่างสำหรับสูตรเดียว
สูตรโยเกิร์ตช็อคโกแลต PB รักษาหนึ่งด้วยเนยถั่วและช็อคโกแลต – ของว่างเพื่อสุขภาพที่เต็มไปด้วยโปรตีนและการรักษา
6 ความคิดกล่องขนมขบเคี้ยวที่มีสุขภาพดี
6 ความคิดกล่องขนมขบเคี้ยวที่มีสุขภาพดี
การปัดเศษที่ดีต่อสุขภาพและง่ายต่อ 6 วิธีที่แตกต่างกันในการ DIY กล่องขนมโปรตีนของคุณเอง! ทำให้ส่วนนี้ของการเตรียมมื้ออาหารของคุณ
Teriyaki Bowls ที่เป็นไปไม่ได้ – สูตรการแข่งขันก่อน
Teriyaki Bowls ที่เป็นไปไม่ได้ – สูตรการแข่งขันก่อน
เป็นไปไม่ได้ที่ Burger Teriyaki Bowls สูตรสำหรับนักวิ่ง สูตรอาหารเย็นก่อนการแข่งขันก่อนการแข่งขันก่อนวิ่งครึ่งมาราธอน
สูตรคุกกี้ฟักทอง 3 ส่วนผสม
สูตรคุกกี้ฟักทอง 3 ส่วนผสม
ง่าย 3 สูตรคุกกี้ฟักทองส่วนผสม เค้กผสมคุกกี้กับฟักทองแทนน้ำมันสำหรับสูตรที่เบากว่า แป้งเค้ก
สูตร PB&J Smoothie
สูตร PB&J Smoothie
สูตร PB&J Smoothie ที่ดีต่อสุขภาพ สมูทตี้เนยถั่วลิสงที่บรรจุโปรตีนกับโยเกิร์ตและไขมันเพื่อสุขภาพเพื่อให้คุณอิ่ม
สูตรจุ่มผักโขมที่บรรจุโปรตีน
สูตรจุ่มผักโขมที่บรรจุโปรตีน
สูตรจุ่มผักโขมเบา ๆ ที่ทำในหม้อหุงช้า อาหารเรียกน้ำย่อยง่าย ๆ นี้เต็มไปด้วยสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพจาก V
⚡โดย Shareaholic
.