เบ็นทำความสะอาดจักรยานของฉันและสูบยางเมื่อวานนี้ดังนั้นฉันจึงมีความสุขมากที่จะเริ่มฝึกซ้อมสำหรับไตรกีฬาครั้งแรกของฉันในเช้าวันนี้!
แผนของฉันคือการขี่จักรยานประมาณ 9 ไมล์จากนั้นส่งจักรยานกลับบ้านและวิ่งไป 2 หรือ 3 ไมล์ ฉันกังวลอย่างไม่น่าเชื่อเกี่ยวกับการกลับมาขี่จักรยานเพราะฉันไม่ใช่นักขี่จักรยานที่ดีเลย ฉันสั่นคลอนอย่างไม่น่าเชื่อและไม่มั่นใจดังนั้นฉันจึงมีความกังวลมากมายเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่ฉันผลักทั้งหมดออกจากหัวของฉันและกลับขึ้นไปบนจักรยานเมื่อเช้านี้
วิดีโอล่าสุดของฉัน
การฝึกมาราธอนวันที่ 4
วารสารการฝึกมาราธอนวันที่ 4 เช็คอินวันที่ 4
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาที 1 นาที 21 วินาที
ถัดไป
วิธีการออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่งก
03:09
สด
00:00
08:21
01:21
การนั่งรถ 9 ไมล์นั้นเปลี่ยนเป็น 9 นาทีเมื่อฉันพยายามเปลี่ยนเกียร์ก่อนไมล์ 2 และโซ่ก็หลุดออกมา Motherfk.
ฉันพยายามแก้ไข แต่เพิ่งได้รับจาระบีทั่วมือของฉัน
ดังนั้นฉันต้องหันหลังกลับและเดินกลับบ้าน 2 ไมล์ ฉันรู้สึกเหมือนเป็นหลุมที่สมบูรณ์ขณะที่ผู้คนผ่านฉันและพยายามคิดออกว่าทำไมฉันถึงเดินจักรยาน Bah.
ฉันกลับถึงบ้านเปลี่ยนหมวกกันน็อกของฉันสำหรับบังหน้าและวิ่ง 3 ไมล์ ฉันจะไม่โกหกมันไม่ได้ทำให้ฉันรู้สึกดีขึ้น ฉันดีใจที่ได้ทำอะไรบางอย่างที่น่าทึ่งหลังจากการขี่จักรยานล้มเหลว แต่ฉันก็ยังหงุดหงิดเพราะฉันรู้สึกกังวลมากที่จะกลับไปขี่จักรยานและประสาทเหล่านั้นยังคงอยู่ที่นั่น
ฉันเดาว่าความผิดหวังทั้งหมดนั้นทำให้ฉันมีพลังอย่างไม่น่าเชื่อเพราะฉันวิ่ง 1 ไมล์ใน 1 วินาที! นั่นหรือ motoactv นี้ถูกแจ็คขึ้น หนึ่งในนั้น.
ก่อนที่ฉันจะออกจากเช้านี้ฉันขโมยนักฆ่าพริกของเบ็น
และในที่สุดเมื่อฉันกลับถึงบ้านจากการขี่จักรยานอึออกไปและวิ่ง 1 วินาทีฉันทำอาหารเช้าที่มีเสน่ห์ให้จมน้ำตายความเศร้าโศกของฉัน
โอเคพอรู้สึกเสียใจกับตัวเอง ขอบคุณที่ฟังฉันช่องระบายอากาศ ตอนนี้ฉันรู้สึกดีขึ้นเล็กน้อย
ในข่าว:
Nike เปิดตัวเครื่องแบบทีมใหม่ของทีม USA เหล่านี้เป็นเหมือนชุดฮีโร่อย่างไม่น่าเชื่อ! ฉันรักพวกเขา.
พบได้จากการปิดและวิ่ง – นักวิ่งหญิงถูกปล้นและถูกฆ่าตายใน KY
การเตือนความจำ – คุณทำงานในที่ปลอดภัยหรือไม่?
มีใครรู้บ้างไหมว่าคุณจะไปที่ไหนและเมื่อไหร่ที่คุณจะกลับมา?
คุณกำลังทำงานในพื้นที่กับผู้อื่นหรือเป็นคนรกร้าง?
เพียงเพราะคุณมักจะทำงานที่ไหนสักแห่งไม่ได้ระบุว่าปลอดภัย
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน
เลือกใช้สิ่งเหล่านี้:
Surf City Half Marathon ผลลัพธ์และสรุป
Surf City Half Marathon ผลลัพธ์และสรุป
Surf City Marathon และผลการวิ่งมาราธอนครึ่งหนึ่งและสรุป ภาพถ่ายและความสนุกสนานจาก Half Marathon Run ใน Huntington Beach
เออร์ไวน์ครึ่งมาราธอนแข่ง
เออร์ไวน์ครึ่งมาราธอนแข่ง
การแข่งขัน Half Marathon Race Recap and Review เออร์ไวน์ครึ่งฮาล์ฟมาราธอนวิ่งหลักสูตรและรีวิวการแข่งขันและแนวคิดสำหรับ
เท้าอะไร! ฉันเจ็บเท้าและ internets ไม่ใช่เวทมนตร์
เท้าอะไร! ฉันเจ็บเท้าและ internets ไม่ใช่เวทมนตร์
อาการบาดเจ็บที่เท้า พยายามหาว่าทำไมเท้าของฉันถึงเจ็บ – ผลการค้นหาจำนวนมากไม่สอดคล้องกับ
กองในวันที่ 16 – หัวจรดเท้าการเช็คอินหัวจรดเท้า
กองในวันที่ 16 – หัวจรดเท้าการเช็คอินหัวจรดเท้า
Running Challenge Day 16. Pile on the Miles Run Challenge พฤศจิกายน 2021 เช็คอินกับร่างกายของนักวิ่งของคุณและการฝึกมาราธอนวันที่ 6
การฝึกมาราธอนวันที่ 6
การฝึกอบรมมาราธอนวันที่ 6. เรียกใช้การอัพเดทบล็อกและวารสารวิดีโอทุกวัน การวิ่งกำลังจะเหมาะแค่ไหนในตอนนี้และการวิ่งวันนี้
วิธีใช้วิธีการวิ่ง / เดินสำหรับการวิ่งระยะยาว
วิธีใช้วิธีการวิ่ง / เดินสำหรับการวิ่งระยะยาว
วิธีใช้วิธีการวิ่ง/เดินสำหรับการฝึกซ้อมมาราธอนในระยะยาว ความลับในการวิ่งมาราธอนครึ่งและการฝึกอบรมเต็มรูปแบบ ทำไมต้องวิ่ง/เดินม
⚡โดย Shareaholic
.