เบ็นทำความสะอาดจักรยานของฉันและสูบยางเมื่อวานนี้ดังนั้นฉันจึงมีความสุขมากที่จะเริ่มฝึกซ้อมสำหรับไตรกีฬาครั้งแรกของฉันในเช้าวันนี้! แผนของฉันคือการขี่จักรยานประมาณ 9 ไมล์จากนั้นส่งจักรยานกลับบ้านและวิ่งไป 2 หรือ 3 ไมล์ ฉันกังวลอย่างไม่น่าเชื่อเกี่ยวกับการกลับมาขี่จักรยานเพราะฉันไม่ใช่นักขี่จักรยานที่ดีเลย ฉันสั่นคลอนอย่างไม่น่าเชื่อและไม่มั่นใจดังนั้นฉันจึงมีความกังวลมากมายเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่ฉันผลักทั้งหมดออกจากหัวของฉันและกลับขึ้นไปบนจักรยานเมื่อเช้านี้ วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 4 วารสารการฝึกมาราธอนวันที่ 4 เช็คอินวันที่ 4 วิดีโอเพิ่มเติม 0 ...