แรงจูงใจในวันจันทร์เพราะวันทำงานแรกของสัปดาห์เป็นเทรนด์สำหรับ 4 ถัดไปและเราจะทำให้มันดี! คุณสามารถรับเสื้อกล้ามนี้ได้อีกหนึ่งไมล์ วิดีโอล่าสุดของฉัน วิธีการออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่งก การสอนอย่างรวดเร็วของร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่งออกกำลังกายการเคลื่อนไหว ซึ่งรวมถึง: Sumo Squat REVERSE LUNGE – ขวา REVERSE LUNGE – ซ้าย lunge ด้านข้าง ...