Happy Week! มันเป็นอย่างไรบ้าง? คุณวางแผนสัปดาห์ที่มีสุขภาพดีมีความสุขและมีประสิทธิผลสำหรับตัวคุณเองหรือไม่? ฉันยังคงทำงานอยู่ในงานโอเคจริงๆ แต่ฉันก็รู้สึกไม่ดีเกี่ยวกับทุกสิ่งที่ไม่มีเลย อย่างน้อยมันก็ให้เหตุผลที่ฉันจะตะโกนใส่แมวของฉันเมื่อเขาเดินข้ามอวกาศเสียงดังใช่มั้ย วิดีโอล่าสุดของฉัน การออกกำลังกายร่างกายที่ต่ำกว่า 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง การออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างห้าแบบสำหรับนักวิ่ง! ลองออกกำลังกายความแข็งแกร่งอย่างรวดเร็วที่บ้านเพื่อหาขาสะโพกและ glutes ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ สะพาน glute Donkey Kicks – ...