ชีวิตแม่ทำให้คุณต้องข้ามการดูแลตนเองหรือไม่? คุณอาจต้องการคิดใหม่ มาดูกันเถอะ: หากคุณไม่ได้ดีที่สุดคุณจะคาดหวังว่าจะดีที่สุดสำหรับทุกคนรอบตัวคุณที่พึ่งพาคุณในแต่ละวันได้อย่างไร คุณไม่สามารถ และนั่นคือเหตุผลที่การใช้เวลาในการดูแลตนเองไม่ใช่การกระทำที่เห็นแก่ตัว จริงๆแล้วมันค่อนข้างเสียสละเพราะเมื่อคุณใช้เวลาเพื่อสุขภาพของคุณเองมันจะช่วยให้คุณดีที่สุด และนั่นเป็นข่าวดีสำหรับทั้งครอบครัวของคุณ การดูแลตนเองที่ยอดเยี่ยมคือชีวิตแม่นั้นวุ่นวาย นั่นเป็นเหตุผลที่การเริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยกิจวัตรประจำวันห้าหรือ 10 นาทีนี้จะต้องเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของแม่ทุกคน คุณสามารถใช้เวลาเป็นเวลาห้านาทีแม้ในวันที่คึกคักที่สุดหรือ 10 ถ้าคุณมีเวลามากขึ้นเล็กน้อยใน AM และมันจะทำสิ่งมหัศจรรย์สำหรับสุขภาพร่างกายและจิตใจของคุณ แม่ประจำการดูแลตนเองในตอนเช้าจะรัก เงียบโทรศัพท์ของคุณ (เวลา: ...